一般情况下，宝宝针灸吓着了，可以通过语言安抚、轻拍背部、脱离环境、分散注意力、更换治疗方式等办法缓解。如果没有操作不当，通常没有影响；如果有操作不当，可能有影响。具体分析如下：

一、怎么办

1.语言安抚：家长可以通过温柔、鼓励的语言对宝宝进行安抚，以改善宝宝的惊吓症状。

2.轻拍背部：宝宝感到惊吓时，家长应轻拍宝宝的背部，也可以对宝宝起到一定的安抚效果，但应注意力度。

3.脱离环境：如果宝宝长时间哭闹，建议家长带宝宝脱离针灸的环境，以免宝宝的情绪再受到刺激。

4.分散注意力：家长也可以通过零食、玩具等宝宝喜欢的食物帮助宝宝转移注意力，有利于缓解惊吓症状。

5.更换治疗方式：如果宝宝的抵触情绪比较强烈，家长也可以在医生的建议下更换治疗方式，以改善该情况。

二、有影响吗

1.有影响：如果宝宝的惊吓症状是医生操作不当引起的，可能对宝宝的身体健康有影响，建议带宝宝做深入检查，以确定身体状态。

2.没有影响：如果宝宝的惊吓症状不是因为医生操作不当引起，一般对宝宝的身体健康没有影响，家长做好宝宝的安抚工作即可。

如果宝宝针灸后不适症状严重，建议及时送医，以免延误病情。