牙齿嵌体通常可以使用10年以上，具体寿命与材料选择、日常护理及使用习惯密切相关。

一、影响嵌体使用寿命的因素：

嵌体材料是决定耐久性的关键因素。全瓷嵌体具有较好的生物相容性和美观性，但硬度略低于金属嵌体；金属嵌体耐磨性强但美观度较差。嵌体与牙齿的密合度直接影响使用寿命，边缘不密合容易滋生细菌导致继发龋。日常口腔卫生维护不到位会加速嵌体周围牙体组织的破坏。

二、延长嵌体使用时间的护理方法：

采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理嵌体边缘缝隙。避免用嵌体侧咬硬物如坚果壳、冰块等。每半年进行专业洁治和嵌体检查，及时发现边缘微渗漏或磨损问题。吸烟者需控制吸烟量，尼古丁会加速嵌体周围牙龈萎缩。

嵌体修复后需建立长期口腔健康管理计划。日常饮食注意减少高糖食物摄入，控制酸性饮料饮用频率。建议每年拍摄咬翼片监测嵌体下方牙体情况，出现冷热敏感或咬合不适需及时就诊。适当使用含氟漱口水可增强剩余牙体抗龋能力，游泳时建议佩戴咬合保护垫避免氯水侵蚀。保持规律作息有助于维持正常口腔菌群平衡，降低继发龋风险。