短效避孕药停药后通常可以立即怀孕，无需等待特定时间。短效避孕药主要通过抑制排卵发挥作用，药物代谢速度快，停药后生育能力可迅速恢复。

1、药物代谢与生育恢复：

短效避孕药中的激素成分在体内代谢周期较短，停药后1-2天内即可完全排出体外。卵巢功能通常在停药后的第一个月经周期内恢复正常排卵，部分女性可能在停药当月即可受孕。临床研究显示，约80%的女性在停药3个月内自然怀孕，与未服药人群的妊娠率无显著差异。

2、个体差异与注意事项：

少数女性可能出现月经周期暂时性紊乱，表现为停药后1-2个月经周期不规律，这属于正常生理调整过程。建议通过记录基础体温或使用排卵试纸监测排卵恢复情况。若停药超过6个月未孕，可考虑进行生育力评估。既往存在多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，建议在医生指导下规划备孕时间。

备孕期间建议提前3个月补充叶酸，每日摄入量不低于400微克。保持均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。规律进行中等强度运动如快走、游泳，每周累计150分钟。避免接触放射线、化学毒物等致畸因素，戒烟戒酒并限制咖啡因摄入。建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想等方式缓解压力，有助于提升受孕几率。