柚子吃多了可能诱发牙疼。柚子含有丰富的果酸和糖分，过量食用会刺激牙齿敏感或引发龋齿。

柚子中的果酸会软化牙釉质，长期大量摄入可能导致牙齿表面矿物质流失，增加牙齿敏感风险。高糖分环境为口腔细菌繁殖提供条件，细菌代谢产生的酸性物质会腐蚀牙齿，形成龋洞。食用柚子后未及时清洁口腔，残留的果酸和糖分将持续作用于牙齿。

预防牙疼需控制柚子食用量，建议每日不超过200克。食用后及时用清水漱口，半小时后再刷牙以避免酸蚀作用加剧。日常可使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，定期进行口腔检查。牙齿敏感者可选择脱敏牙膏，龋齿患者应及时进行充填治疗。

保持均衡饮食对口腔健康至关重要。除控制酸性水果摄入外，应增加高钙食物如乳制品、豆制品以强化牙齿结构。咀嚼富含纤维的蔬菜水果如苹果、芹菜有助于清洁牙面。避免冷热交替刺激牙齿，使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法。每年进行1-2次专业洁牙，发现牙龈出血、牙齿松动等异常需及时就诊。适度运动可改善全身血液循环，间接促进牙龈健康。