坤宝丸可以辅助改善部分类型的失眠症状，但需结合具体病因判断疗效。该中成药以调节肝肾阴虚、安神定志为主要作用，适用于更年期综合征或阴虚火旺型失眠。
功能主治：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。本品用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
用法用量：口服。一次50粒(1袋)，一日2次。
一、坤宝丸适用失眠类型：
坤宝丸对肝肾阴虚型失眠效果较明显。此类失眠多伴随潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等症状，常见于更年期女性或长期精神紧张人群。药物中的女贞子、墨旱莲等成分能滋阴降火，酸枣仁、珍珠母可宁心安神，通过调节内分泌和神经系统功能改善睡眠质量。
二、非适应症失眠类型：
对于焦虑抑郁、器质性疾病或睡眠呼吸暂停导致的失眠，坤宝丸疗效有限。这类失眠需针对原发病治疗，如焦虑抑郁需配合心理疏导或抗抑郁药物，呼吸暂停需使用呼吸机干预。长期严重失眠患者应及时就医明确病因，避免延误治疗。
改善失眠需综合调理。建议睡前两小时避免剧烈运动和屏幕蓝光刺激，保持卧室温度在20-24℃。可尝试百合莲子粥、酸枣仁茶等食疗方，配合八段锦、呼吸冥想等放松训练。持续失眠超过两周或伴随日间功能障碍时，需到神经内科或睡眠专科完善多导睡眠监测等检查。日常避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品，建立固定作息时间表有助于重置生物钟。
