胎儿打嗝是正常生理现象，通常说明胎儿发育良好。打嗝是胎儿膈肌收缩引起的反应，有助于呼吸系统和神经系统的发育。
胎儿打嗝表现为孕妇腹部规律性跳动，类似心跳但频率较慢，每次持续数分钟至十余分钟不等。这种现象从孕中期开始出现，随着孕周增加可能更频繁。打嗝时胎儿心率正常，活动不受限，属于健康表现。
打嗝频率因人而异，每天数次或数天一次均属正常范围。若伴随胎动明显减少、孕妇发热或腹痛等情况，需及时就医排查异常。单纯打嗝无需特殊处理，孕妇保持左侧卧位、适量饮水可帮助缓解不适感。
孕期应保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素，避免高糖高脂食物。每天进行30分钟温和运动如散步、孕妇瑜伽，有助于改善血液循环。定期产检监测胎儿发育情况，记录胎动变化，出现异常及时就医咨询。保持良好心态，避免过度焦虑，胎儿打嗝是成长过程中的自然现象。
