一般情况下，13mm的子宫肌瘤可能由不良的生活习惯、饮食不当、遗传、肥胖、激素变化引起，可以结合原因采取改善措施。具体分析如下：
1.遗传：家族史也是引起子宫肌瘤的一个重要风险因素，如果患者有直系亲属患有子宫肌瘤，其患病风险也可能会增加。建议患者做好相关筛查，以避免该情况。
2.不良的生活习惯：长期熬夜、性生活过于频繁等不良的生活习惯，可能会对子宫健康造成影响，导致出现子宫肌瘤。建议患者改善这些不良习惯，养成良好作息，以稳定病情。
3.饮食不当：如果患者长期摄入高脂肪、高糖分和加工食品可能增加患子宫肌瘤的风险。建议患者合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食，有利于帮助病情好转。
4.肥胖：肥胖可能会导致患者体内激素水平改变，尤其是雌激素水平，在一定程度上促进子宫肌瘤生长。建议患者通过增加运动、控制饮食的方式减重，以改善该症状。
5.激素变化：如果患者处于更年期、备孕期、使用含有雌激素的药物期间，也可能会对体内激素造成影响，增加患病风险。建议患者保持情绪稳定，在医生指导下更换药物。
如果患者出现了其他不适症状，建议尽快前往医院进行治疗。
