经期不舒服喝红糖水一般是有用的，但是通常只能达到缓解的作用，而且作用比较有限。
红糖水的营养价值比较高，含有多种营养物质，而且具有一定的药用价值，能够起到补血、补充能量等作用，还可以美容养颜、促进月经血排出，对于宫寒引起的腹部疼痛也能够起到调理的作用。但如果经期不舒服的症状比较严重，而且出现了月经量异常的情况，饮用红糖水的效果通常比较有限，此时需要在医生帮助下查明原因，然后再采取相应的改善措施。在月经期间一定要注意饮食，可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够及时满足身体所需，也需要注意好局部的卫生护理工作，避免出现妇科感染。
如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
