通常情况下，不舒服、有一点头疼，然后头晕的原因有疲劳、紧张或压力、药物副作用、颈椎病、高血压等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗等方式缓解。具体分析如下：

1.疲劳：长时间工作或学习、缺乏充足的休息和睡眠，可能引起身体疲劳和头部不适的症状。建议注意休息，保持充足的睡眠。

氯唑沙宗片

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功能主治：本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛，肌肉劳损所引起的疼痛，由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。

用法用量：饭后服用。成人每次1-2片，一日3次，症状严重者可酌情加量，儿童遵医嘱。

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2.紧张或压力：精神紧张、焦虑或压力过大均可能引起头部不适、紧张感和头晕。建议进行适当的体育锻炼，多听音乐，适当放松自己。

3.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头部不适、疼痛、头晕等。建议及时咨询医生，并遵医嘱决定是否停止用药。

4.颈椎病：该疾病可能是颈椎的不良姿势、长时间保持同一姿势、颈部肌肉紧张等引起，可能导致头部不适和头晕感。患者可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

5.高血压：该疾病可能由遗传、肥胖等引起，可能引起以上症状，常伴有血压升高、乏力等不适。患者可以遵医嘱使用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊等药物进行治疗。

如有不适，建议及时就医。患者生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿等，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如雪糕、咖啡、辣椒等，以免影响身体恢复。