脚背红色痒疹可通过冷敷缓解、外用药物涂抹、口服抗组胺药物、避免搔抓刺激、穿透气鞋袜等方式治疗。可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、真菌感染、湿疹、过敏反应等原因引起。

1、冷敷缓解：局部冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应和瘙痒感。将干净毛巾浸入4℃冷水中拧干，敷于患处5分钟，每日重复3次。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后涂抹保湿霜修复皮肤屏障。

2、外用药物处理：糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏可缓解炎症，每日薄涂2次。合并感染时使用莫匹罗星软膏抗细菌，联苯苄唑乳膏抗真菌。炉甘石洗剂摇匀后点涂，止痒效果显著。连续使用激素类药膏不超过2周。

3、口服抗组胺药：氯雷他定阻断组胺受体减轻过敏反应，每日10mg口服。西替利嗪对慢性荨麻疹效果明确，睡前服用5mg。赛庚啶适用于夜间瘙痒加重者，但可能引起嗜睡副作用。用药期间需忌酒。

4、避免机械刺激：搔抓会破坏皮肤完整性，导致继发感染。修剪指甲至平滑，夜间可戴棉质手套。穿着纯棉透气袜，避免合成材料摩擦。洗澡水温控制在38℃以下，禁用碱性肥皂清洁患处。

5、改善局部环境：选择网面运动鞋保持足部干燥，每日更换吸湿排汗袜。使用竹纤维鞋垫减少真菌滋生，阳光下暴晒鞋袜杀菌。久坐时抬高双脚促进静脉回流，减轻充血性瘙痒。

每日摄入200g富含维生素C的猕猴桃或草莓，增强毛细血管抵抗力。快走30分钟改善下肢血液循环，但需避免塑胶跑道可能存在的过敏原。沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的润肤乳，修复受损角质层。持续瘙痒超过72小时或出现脓疱、发热时，需皮肤科排查银屑病、糖尿病性皮肤病等系统性疾病。