牙龈萎缩可通过牙周治疗、药物治疗、口腔护理、饮食调整、手术修复等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、激素变化、营养不良、遗传因素等原因引起。
1、牙周治疗：
牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一，可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。专业牙周治疗包括龈上洁治、龈下刮治等，可清除牙菌斑和牙结石，减少炎症对牙龈的损害。
2、药物治疗：
牙龈萎缩伴随明显炎症时，可使用甲硝唑、阿莫西林、多西环素等抗生素控制感染。局部应用氯己定含漱液或盐酸米诺环素软膏可减轻牙龈炎症，延缓萎缩进程。
3、口腔护理：
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少食物残渣堆积。戒烟限酒，避免刺激牙龈组织。
4、饮食调整：
增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、橙子、西兰花，促进胶原蛋白合成。补充钙质丰富的牛奶、奶酪、芝麻，增强牙槽骨支撑力。避免过硬、过烫食物刺激牙龈。
5、手术修复：
严重牙龈萎缩导致牙齿松动时，可考虑牙龈移植术或结缔组织移植术恢复牙龈高度。对于牙根暴露明显的牙齿，树脂充填或瓷贴面修复可改善美观和敏感症状。
牙龈萎缩患者需长期保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线清洁。定期进行口腔检查，每半年接受一次专业洁牙。适量补充维生素C和钙片，避免咀嚼过硬食物。坚持有氧运动如快走、游泳，改善全身血液循环。出现牙齿明显松动或疼痛加剧时需及时就医，避免延误治疗时机。
