牙齿容易碎可能由牙釉质发育不全、龋齿、牙齿外伤、长期酸性饮食、骨质疏松等原因引起，可通过修复治疗、充填治疗、牙冠修复、饮食调整、钙质补充等方式改善。
1、牙釉质缺陷：牙釉质发育不良或矿化不足导致牙齿结构脆弱，轻微咬合压力可能引发碎裂。日常需避免啃咬硬物，专业治疗采用复合树脂修复或全瓷贴面覆盖缺损部位。
2、龋齿侵蚀：细菌产酸腐蚀牙体组织形成龋洞，剩余牙体承力能力下降。中深度龋齿需去除腐质后采用玻璃离子或复合树脂充填，严重者需嵌体修复恢复牙齿形态。
3、外伤累积：运动撞击或夜磨牙习惯造成微裂纹积累，牙齿抗折强度降低。定制咬合垫可分散咬合力，隐裂牙建议尽早进行全冠修复防止折裂延伸至牙根。
4、酸性饮食：长期摄入碳酸饮料、柑橘类水果使口腔pH值降低，导致牙釉质脱矿软化。减少酸性食物摄入频率，餐后及时清水漱口，必要时使用含氟护龈牙膏促进再矿化。
5、全身因素：骨质疏松症或甲状旁腺功能异常影响牙槽骨密度，间接导致牙齿支撑力减弱。确诊需骨密度检测，基础治疗包括钙剂、维生素D补充，严重病例需双膦酸盐类药物干预。
保持均衡饮食有助于牙齿健康，适量摄入乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷的食物。避免用牙开瓶盖等危险行为，选择软毛牙刷配合巴氏刷牙法。定期口腔检查能早期发现结构异常，对于已出现明显缺损的牙齿，建议每半年进行专业评估以监测修复体状态。
