女性尿道炎可能自愈，具体取决于感染类型和严重程度，轻度感染可通过多饮水、注意卫生、避免刺激、增强免疫、观察症状等方式缓解。
1、多饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，充足水分可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿道滞留时间。避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重炎症反应。
2、注意卫生：
如厕后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。选择棉质透气内裤并每日更换，性行为后及时清洗外阴。避免使用香皂或洗液冲洗阴道，防止破坏正常菌群平衡。
3、避免刺激：
暂停使用卫生棉条、避孕隔膜等可能摩擦尿道的物品。减少摄入辛辣食物、咖啡因等刺激性物质，这些可能加重尿频、尿痛等不适症状。
4、增强免疫：
保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C或益生菌。适度进行快走、瑜伽等低强度运动，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5、观察症状：
若72小时内尿频、尿急、排尿灼痛等症状未缓解，或出现发热、腰背疼痛、血尿等情况，需及时就医。可能与大肠杆菌、支原体等病原体感染有关，通常表现为下腹坠胀、尿液浑浊等症状。
日常可饮用蔓越莓汁或蒲公英茶辅助抑菌，选择清淡饮食如冬瓜汤、薏仁粥等利尿食物。避免久坐压迫尿道，每小时起身活动5分钟。症状持续超过3天或反复发作时，需进行尿常规检查并遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等药物治疗。
