身上红疙瘩可通过冷敷缓解瘙痒、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定、避免抓挠、就医排查过敏原等方式治疗。红疙瘩通常由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、药物过敏等原因引起。
1、冷敷止痒：
局部冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿和瘙痒感。用干净毛巾包裹冰块敷于患处，每次不超过10分钟，每日重复3-4次。冷敷适用于蚊虫叮咬或轻微接触性皮炎引起的红疙瘩，避免直接冰敷导致皮肤冻伤。
2、外用药物：
炉甘石洗剂可中和皮肤表面酸性物质，氧化锌软膏能形成保护膜。两者均适用于无破损的荨麻疹或湿疹红疹，每日涂抹2-3次。若出现渗液或溃烂，需改用莫匹罗星软膏预防感染。
3、口服抗组胺：
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物可阻断组胺受体，缓解过敏反应。适用于突发性荨麻疹或药物过敏，每日1次连续服用不超过1周。服药期间可能出现嗜睡副作用，需避免驾驶操作。
4、避免刺激：
抓挠会破坏皮肤屏障，加重炎症反应。穿着纯棉宽松衣物，洗澡水温控制在37℃以下。接触性皮炎患者需排查洗衣粉、金属饰品等潜在致敏物，湿疹患者应减少使用碱性沐浴露。
5、病因筛查：
持续超过2周的红疙瘩需就医检测血清IgE或斑贴试验。可能与尘螨、花粉等吸入性过敏原有关，通常伴随打喷嚏、眼结膜充血等症状。慢性荨麻疹患者需排查甲状腺功能异常等系统性疾病。
饮食上避免海鲜、芒果等易致敏食物，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花。保持规律作息有助于改善免疫功能，每日30分钟快走或游泳可促进血液循环。贴身衣物需60℃以上高温清洗，新购衣物建议清水浸泡后再穿。皮肤干燥者沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，瘙痒剧烈时可轻拍代替抓挠。
