嗓子疼咳痰可通过多饮水、口服止咳化痰药物、抗生素治疗、雾化吸入、中药调理等方式缓解。该症状通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、咽喉炎、支气管炎等原因引起。

1、多饮水：每日饮用1500-2000毫升温开水，可稀释痰液促进排出。适当饮用蜂蜜水或柠檬水，有助于缓解咽喉不适。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。

2、止咳化痰药：氨溴索可促进痰液溶解，乙酰半胱氨酸能降低痰液黏稠度，右美沙芬适用于干咳症状。使用前需区分干咳与湿咳，痰多者慎用强力镇咳药。

3、抗生素治疗：细菌感染引起的咳痰可选用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素。用药前应明确感染类型，避免滥用抗生素。疗程通常5-7天，需完成全程治疗。

4、雾化吸入：布地奈德混悬液可减轻气道炎症，异丙托溴铵能缓解支气管痉挛。雾化治疗直接作用于呼吸道，适合痰液粘稠难以咳出者。每日1-2次，每次10-15分钟。

5、中药调理：川贝枇杷膏具有润肺止咳功效，鲜竹沥口服液适用于痰热咳嗽，橘红化痰胶囊可理气化痰。中药需辨证使用，风寒咳嗽与风热咳嗽用药不同。

出现嗓子疼咳痰症状时，建议保持室内空气湿润，湿度维持在50%-60%。饮食选择温软易消化的粥类、羹汤，避免辛辣刺激食物。适量食用雪梨、白萝卜、银耳等润肺食材。症状持续超过一周，或出现发热、胸痛、痰中带血等情况需及时就医。吸烟者应暂时戒烟，减少呼吸道刺激。适当进行深呼吸练习，帮助痰液排出。