用大蒜擦头皮不能生发，脱发问题需根据具体原因采取针对性措施。脱发可能由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力、头皮炎症等原因引起，可通过药物治疗、激光疗法、植发手术、头皮护理、生活方式调整等方式改善。

1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传基因密切相关，毛囊对二氢睾酮敏感导致萎缩。米诺地尔可刺激毛囊生长，非那雄胺能抑制雄激素转化，严重者可选择毛发移植术。日常避免过度牵拉头发，减少高温造型工具使用。

2、激素失衡：产后或更年期雌激素水平下降会引发休止期脱发。补充维生素B族和铁元素有助于恢复，生物素可改善角质蛋白合成。甲状腺功能异常需检测TSH水平，甲亢或甲减均需药物调控。

3、营养缺乏：蛋白质摄入不足会导致毛发纤细易断，建议每日摄入鸡蛋、鱼类等优质蛋白。缺锌可能引发弥漫性脱发，牡蛎、牛肉含锌丰富。长期素食者需注意维生素B12补充。

4、精神因素：持续焦虑会触发斑秃，表现为圆形脱发区。皮质醇升高影响毛囊周期，冥想和规律睡眠可缓解压力。严重斑秃需局部注射糖皮质激素或使用接触性免疫疗法。

5、病理性脱发：脂溢性皮炎伴随头皮瘙痒脱屑，酮康唑洗剂能抑制马拉色菌。银屑病需使用煤焦油制剂，真菌感染要口服特比萘芬。自身免疫性脱发需排查其他免疫疾病。

调整饮食结构增加三文鱼、坚果等富含omega-3食物，每周进行头皮按摩促进血液循环。有氧运动如慢跑可改善全身微循环，避免使用刺激性洗发产品。若脱发量每日超过100根或出现斑片状脱发，应及时就诊皮肤科进行毛囊镜检查和血液生化检测。