胃疼拉肚子可通过调整饮食、口服补液盐、使用止泻药物、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。胃疼拉肚子可能由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、肠道感染等原因引起。
1、调整饮食
胃疼拉肚子期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，同时可适量饮用温开水或淡盐水补充水分。饮食调整是缓解症状的基础措施。
2、口服补液盐
拉肚子可能导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐能有效补充水分和钠、钾等电解质。补液盐可按照说明书配制后饮用，适用于轻中度脱水情况。若出现严重脱水症状如尿量减少、精神萎靡等需及时就医。
3、使用止泻药物
蒙脱石散、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物可帮助控制腹泻症状。蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，洛哌丁胺可抑制肠道蠕动，消旋卡多曲能减少肠道分泌。这些药物需在医生指导下使用，不可自行长期服用。
4、服用益生菌
双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等益生菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡，改善腹泻症状。益生菌可与抗生素间隔2小时服用，避免被抗生素杀灭。选择活菌数较高的制剂效果更佳，需注意保存条件。
5、就医治疗
若胃疼拉肚子持续超过3天，或伴有发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生可能会进行血常规、粪便检查等明确病因，并根据检查结果给予抗生素、解痉药等针对性治疗。特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人更应及早就医。
胃疼拉肚子期间应注意休息，避免剧烈运动。恢复期可逐渐增加饮食种类，但仍需避免刺激性食物。保持良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，避免病从口入。症状缓解后也可继续服用益生菌1-2周帮助肠道恢复。若症状反复发作或持续不缓解，建议进行胃肠镜检查排除器质性疾病。平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食，规律作息有助于预防胃肠不适。
