冬天早上起来很燥热可能与室内空气干燥、夜间体温调节异常、睡眠环境过热、甲状腺功能亢进、更年期综合征等因素有关。可通过调整室内湿度、改善睡眠环境、就医排查内分泌疾病等方式缓解。
功能主治：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
用法用量：口服，一次50粒，一日2次。
1、室内空气干燥
冬季供暖会导致室内湿度显著下降，人体在睡眠中经呼吸道和皮肤持续蒸发水分，可能引发晨起口干舌燥、鼻腔灼热等燥热感。建议睡前使用加湿器维持湿度，或在暖气片放置水盆增加蒸发量，晨起后及时补充温水。
2、夜间体温调节异常
人体在快速眼动睡眠期会出现体温自然升高，若叠加过厚的被褥或高保暖睡衣，可能造成散热障碍。表现为醒来时面部潮红、出汗增多。选择透气性好的纯棉寝具，保持卧室温度在适宜范围有助于改善。
3、睡眠环境过热
紧闭门窗且暖气温度过高会导致卧室空气不流通，热量积聚引发燥热反应。建议睡前通风，将暖气调至适宜温度，避免直接对着床铺吹暖风。使用多层可调节的薄被替代单一厚被更方便体温调节。
4、甲状腺功能亢进
甲亢患者基础代谢率持续增高，常出现怕热多汗、心率增快等症状，晨起表现尤为明显。可能伴随体重下降、手抖、易怒等表现。需通过甲状腺功能检测确诊，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
5、更年期综合征
女性围绝经期雌激素水平波动会导致血管舒缩功能紊乱，典型表现为突发潮热、夜间盗汗。可能伴有情绪波动、睡眠障碍。可遵医嘱采用激素替代治疗，或使用坤宝丸、更年安等中成药调理。
长期出现晨起燥热建议记录症状发生频率和伴随表现，排查是否存在病理因素。日常可增加百合、银耳等滋阴食材摄入，避免辛辣刺激饮食。保持适度运动有助于改善自主神经调节功能，但冬季晨练需注意保暖防寒，运动后及时补充水分。若调整生活方式后症状无改善，或伴随心悸、消瘦等表现，应及时到内分泌科就诊。
