祛斑内调中药主要有白芷、白术、茯苓、当归、丹参等，需在中医师辨证指导下使用。黄褐斑可能与肝郁气滞、气血不足、脾虚湿盛等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片，可通过疏肝解郁、健脾祛湿、活血化瘀等中药调理。
一、白芷
白芷具有祛风燥湿、美白消斑的功效，适用于风寒湿邪导致的色素沉着。其活性成分能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。可配伍防风、川芎增强祛风效果，但阴虚血热者慎用。常见剂型有白芷粉、白芷胶囊。
二、白术
白术能健脾益气、燥湿利水，改善脾虚湿盛型黄褐斑。常与茯苓、山药配伍增强健脾功效，现代研究表明白术多糖可调节氧化应激。便溏者宜用炒白术，剂型包括白术颗粒、白术健脾丸。
三、茯苓
茯苓利水渗湿、宁心安神，适用于水湿停滞引起的色斑。含三萜类化合物可促进代谢废物排出，常与薏苡仁、泽泻同用。阴虚津亏者不宜长期服用，常见剂型有茯苓饮片、茯苓多糖胶囊。
四、当归
当归补血活血、调经止痛，对气血瘀滞型色斑效果显著。其阿魏酸成分能改善微循环，常与川芎、赤芍配伍。月经过多者需减量，剂型包括当归丸、当归补血口服液。
五、丹参
丹参活血祛瘀、凉血消斑，针对血热瘀阻型色斑。丹参酮可抑制黑色素细胞活性，多与红花、桃仁同用。出血倾向者禁用，常见剂型有丹参片、丹参酮胶囊。
日常需注意防晒，使用SPF30以上防晒霜，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。多食富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，补充胶原蛋白食物如银耳。保持充足睡眠，调节情绪压力，避免熬夜加重色素沉着。中药调理需坚持3个月以上，期间定期复诊调整方剂。
