对身体伤害最小的避孕药通常是低剂量雌激素或单纯孕激素避孕药，主要有短效口服避孕药、避孕贴片、阴道避孕环等。这类药物通过减少激素剂量降低血栓、乳房胀痛等不良反应风险，但需医生评估后使用。
1、短效口服避孕药
如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，每日服用1片，雌激素含量低于35微克。通过抑制排卵和改变子宫内膜环境避孕，常见副作用为轻微恶心或点滴出血。适合无吸烟史、血压正常的健康女性，需连续服用21天后停药7天。
2、避孕贴片
如炔雌醇/诺孕酯透皮贴剂，每周更换1次贴于皮肤，通过缓释激素避孕。相比口服药胃肠刺激小，但可能引发局部皮肤过敏。需避开乳房部位粘贴，游泳或运动时需检查贴片是否牢固。
3、阴道避孕环
如依托孕烯/炔雌醇阴道环，每月放置阴道内21天。激素直接经黏膜吸收，避免肝脏首过效应，对血脂影响较小。可能出现分泌物增多或环体脱落，放置时需注意清洁双手。
4、单纯孕激素避孕药
如炔诺酮片、左炔诺孕酮片，不含雌激素，适合哺乳期或雌激素禁忌人群。需严格定时服用，避孕失败率略高于复合制剂。可能引起月经紊乱，长期使用需监测肝功能。
5、长效避孕针
如醋酸甲羟孕酮注射液，每3个月肌注1次。适合需长期避孕且能接受闭经的女性，停药后生育能力恢复较慢。可能引发骨质密度下降，建议补充钙质并限制使用时间。
选择避孕药前需进行血压、乳腺及妇科检查，排除血栓病史、肝病等禁忌证。用药期间出现持续头痛、视物模糊或严重腹痛应立即就医。建议每年复查肝肾功能，配合安全套使用可降低性传播疾病风险。保持规律作息与适度运动有助于减轻药物代谢负担。
