感冒患者一般可以吃鱼，但需注意避免辛辣油腻的烹饪方式。鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，但过敏体质或伴随发热时应谨慎。
感冒期间适量食用清蒸或煮汤的鱼类有助于补充营养。鱼类中的优质蛋白可帮助修复组织，促进抗体合成；Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能缓解呼吸道黏膜水肿。选择鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类更易消化，避免加重胃肠负担。烹饪时建议搭配姜片去腥，避免使用辣椒、花椒等刺激性调料。
部分患者需避免食用鱼类。对海鲜过敏者可能出现皮疹、喉头水肿等过敏反应；发热期间消化功能下降，高蛋白饮食可能增加代谢负担；咳嗽剧烈时鱼刺存在误吸风险。慢性鼻炎或哮喘患者感冒时，摄入海鲜可能诱发过敏反应加重症状。
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，可搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。保持每日饮水1500毫升以上，避免饮用含糖饮料。保证充足睡眠，室内保持空气流通。若出现持续高热、呼吸困难或过敏症状，应及时就医。恢复期可逐步增加鱼肉摄入量，但仍需观察身体反应。
