舌头被烫后可以适量吃冰淇淋缓解疼痛。低温食物能暂时麻痹神经末梢、收缩局部血管，从而减轻灼热感和预防肿胀，但需注意避免过度刺激或引发其他问题。
低温镇痛是有效的应急处理方式。冰淇淋的低温能快速降低舌面温度，阻断痛觉信号传导，其柔软质地也减少对受损黏膜的机械刺激。建议选择无颗粒的纯奶油冰淇淋，避免坚果碎等可能刮伤创面的配料。
需警惕低温带来的潜在风险。持续含服超过5分钟可能引发血管反射性扩张，反而加重肿胀；频繁冷刺激可能延缓黏膜修复速度。糖尿病患者或口腔溃疡患者应避免此法，以防糖分刺激或交叉感染。
正确处理流程应为：立即用凉水漱口10分钟→含服冰淇淋不超过3分钟→观察是否出现水疱。若烫伤后12小时仍存在剧烈疼痛、味觉异常或白色溃疡面，需就医排除二度烫伤可能。儿童及老年人建议优先采用常温牛奶含漱代替冷食镇痛。
