美白祛斑可遵医嘱使用白芷、白术、白茯苓、珍珠粉、当归等中药，也可适量食用富含维生素C的蔬菜水果辅助改善。中药使用需辨证施治，避免自行配伍。
一、白芷
白芷具有祛风燥湿、美白消斑的功效，其活性成分能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。适用于黄褐斑、晒斑等色素沉着问题，常与白附子配伍外用。需注意阴虚血热者慎用，可能引起光敏反应。
二、白术
白术健脾益气的同时能改善皮肤代谢，通过调节脾胃功能间接淡化色斑。对脾虚型黄褐斑效果显著，可配伍黄芪内服。使用时应避免与桃仁、杏仁同用，孕妇及实热证者禁用。
三、白茯苓
白茯苓利水渗湿的特性有助于促进皮肤毒素排出，其多糖成分能增强皮肤抗氧化能力。常用于治疗水湿停滞导致的暗沉斑点，可研磨成粉与蜂蜜调敷。肾功能不全者需控制用量。
四、珍珠粉
珍珠粉含多种氨基酸和微量元素，能抑制黑色素合成并促进角质代谢。对炎症后色素沉着、老年斑有淡化作用，可内服或与蛋清调和外敷。体质虚寒者长期服用可能引起腹泻。
五、当归
当归活血补血的功效可改善面部微循环，减少血瘀型色斑。适用于月经不调伴随的色素沉着，常与川芎配伍使用。便溏者需慎用，过量可能引起皮肤瘙痒等过敏反应。
日常需做好防晒避免紫外线刺激黑色素细胞，保持充足睡眠调节内分泌平衡。色斑形成与肝郁、脾虚、肾亏等多种体质相关，建议经中医师辨证后制定个性化方案，避免长期单一用药。配合摄入猕猴桃、西红柿等富含抗氧化物质的食物，适度进行有氧运动促进新陈代谢。
