棕榈的作用主要有抗氧化、调节血脂、改善皮肤健康、促进消化、辅助心血管保护等，适用于高血脂人群、皮肤干燥者、消化不良患者及心血管疾病风险人群。建议及时就医，在医生指导下合理使用相关产品，并配合健康饮食和规律运动。
1、抗氧化
棕榈果实中富含维生素E和类胡萝卜素等天然抗氧化成分，能中和体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量摄入有助于延缓皮肤衰老，降低慢性炎症风险。需注意过量可能引起胃肠不适，建议遵医嘱控制摄入量。
2、调节血脂
棕榈油含有的中链脂肪酸可影响胆固醇代谢，对高甘油三酯血症患者有一定调节作用。其含有的植物甾醇能竞争性抑制胆固醇吸收。但高饱和脂肪酸特性可能对部分人群不利，使用前应咨询营养科医生。
3、改善皮肤健康
棕榈提取物中的生育三烯酚具有促进角质层修复的作用，适用于干燥性皮肤或轻度皮炎患者。外用时能增强皮肤屏障功能，但敏感肌需先做局部测试。建议皮肤科确诊后配合医用护肤品使用。
4、促进消化
棕榈膳食纤维能促进肠道蠕动，改善功能性消化不良症状。其含有的短链脂肪酸可为肠道益生菌提供营养底物。胃肠术后患者或肠易激综合征人群使用前需经消化科评估。
5、心血管保护
棕榈中的多酚类物质可能通过抗血小板聚集作用辅助预防动脉粥样硬化。但需结合血压、血糖等指标综合评估，心血管疾病患者须在心内科医生监测下使用，不可替代正规药物治疗。
日常建议控制棕榈制品摄入量，优先选择冷榨工艺产品。搭配深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免与高胆固醇食物同食。每周保持适度有氧运动，定期监测血脂血糖指标。出现腹胀、皮疹等不适应立即停用并就医。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者需严格遵循临床营养师指导。
