睡眠不好可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物。睡眠障碍可能与心理压力、焦虑抑郁、环境干扰、褪黑素分泌异常、慢性疾病等因素有关，需根据具体病因选择药物。
功能主治：补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
用法用量：口服。一次3粒，一日3次。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量，常见不良反应包括口苦、头晕等。使用期间应避免饮酒，长期服用可能产生依赖性。
二、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，对焦虑性失眠效果显著。其通过调节边缘系统功能缓解紧张情绪，同时缩短入睡时间。需注意可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用，老年人使用需谨慎防止跌倒风险，突然停药可能出现戒断反应。
三、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片是选择性ω1受体激动剂，适合单纯性入睡障碍患者。该药起效快且半衰期短，较少影响次日精神状态。但需严格限制使用周期，避免产生耐受性，服药后应立即卧床防止复杂睡眠行为发生。
四、乌灵胶囊
乌灵胶囊含乌灵菌粉等中药成分，适用于心肾不交型失眠伴有多梦易醒症状。具有养心安神功效，可改善轻度睡眠障碍且副作用较小。需连续服用才能显效，湿热体质者慎用，服药期间忌食辛辣刺激食物。
五、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参等组成，对心血不足引起的失眠健忘有效。通过调节中枢神经递质平衡改善睡眠结构，适合更年期或脑力劳动者。感冒发热期间应暂停使用，糖尿病患者需注意辅料中含糖情况。
改善睡眠需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗环境。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式，午后限制咖啡因摄入。若失眠持续超过建议及时到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测明确病因，避免自行长期依赖催眠药物。日常可适量食用小米、香蕉、牛奶等富含色氨酸的食物辅助调节。
