孕期高血压需密切监测血压变化并调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。孕期高血压可能由遗传因素、肥胖、多胎妊娠、慢性肾病、妊娠期糖尿病等因素引起。
1、血压监测
每日定时测量血压并记录数据，选择固定时间测量，测量前静坐休息五分钟。使用经过认证的电子血压计，测量时保持手臂与心脏平齐。发现血压异常波动时及时就医，避免自行调整药物。
2、饮食管理
控制每日钠盐摄入量不超过五克，避免腌制食品与加工食品。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入，保证优质蛋白供应。采用少食多餐方式，每餐七分饱，避免血糖剧烈波动。
3、适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次持续二十分钟左右。运动时注意补充水分，避免高温环境下运动。出现头晕、宫缩等不适立即停止，妊娠中晚期避免仰卧位运动。
4、药物干预
在产科医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等妊娠期安全降压药。禁止擅自停用或更换药物，定期复查肝肾功能。出现视物模糊、持续头痛等子痫前期症状需立即住院治疗。
5、产检随访
增加产前检查频率，至少每两周进行一次尿蛋白检测和胎心监护。配合医生完成眼底检查、凝血功能等专项评估。妊娠三十四周后建议每周进行胎儿生物物理评分监测。
保持每日睡眠时间不少于八小时，采取左侧卧位改善胎盘供血。避免长时间站立或静坐，穿戴医用弹力袜预防下肢水肿。学习记录胎动次数，出现胎动减少或阴道流血立即就医。保持环境安静舒适，通过音乐疗法缓解焦虑情绪，家属需协助监测孕妇精神状态变化。
