盆腔积液热敷建议选择下腹部或腰骶部，热敷可促进局部血液循环，有助于缓解不适。盆腔积液可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、排卵期生理性积液等因素引起，需结合病因选择热敷方式。
1、下腹部
下腹部是盆腔积液热敷的主要部位，覆盖耻骨联合上方至脐部区域。热敷时可将温热毛巾或热水袋置于此处，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤。该区域靠近子宫、输卵管等盆腔器官，热敷能缓解炎症导致的充血水肿，减轻下坠感或隐痛。注意避开月经期大量出血时使用，以免增加出血量。
2、腰骶部
腰骶部位于腰椎与骶骨交界处，热敷可通过神经反射改善盆腔血液循环。对于慢性盆腔炎或盆腔淤血综合征患者，腰骶部热敷能松弛盆底肌肉，缓解腰酸背痛症状。可采用盐袋热敷或红外线理疗仪，每次持续15-20分钟。若存在腰椎间盘突出等脊柱病变，需避免高温长时间刺激。
盆腔积液患者除热敷外，应避免久坐久站，适当进行盆底肌锻炼如凯格尔运动。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，可适量补充富含维生素C的蔬菜水果增强免疫力。若积液量多伴发热、剧烈腹痛，需及时就医排查输卵管脓肿等急症，热敷仅作为辅助手段，不可替代药物治疗或手术引流。
