脂溢性脱发吃黑芝麻可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。黑芝麻含有锌、维生素E等成分，可能对改善头皮微循环和毛囊健康有帮助，但需结合药物治疗和生活方式调整。
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质及微量元素，其中锌元素参与角蛋白合成，维生素E具有抗氧化作用，可能减缓毛囊氧化损伤。临床观察发现，部分患者长期适量食用黑芝麻后，头发光泽度和韧性有所改善。但脂溢性脱发的核心发病机制与雄激素水平异常、毛囊对二氢睾酮敏感度增高等因素相关，单纯依靠黑芝麻无法阻断这一病理过程。
对于伴有严重毛囊萎缩或家族遗传史的患者，黑芝麻的改善效果往往有限。这类患者可能出现前额发际线后移、头顶毛发稀疏等典型表现，需通过抑制5α-还原酶的药物干预才能有效控制脱发进展。过量摄入黑芝麻可能加重头皮油脂分泌，反而影响治疗效果。
建议脂溢性脱发患者在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，配合低糖低脂饮食。可每日食用10-15克黑芝麻作为膳食补充，避免高温烘焙破坏营养成分。同时注意缓解精神压力，选用温和洗发产品，定期进行头皮按摩促进血液循环。若脱发持续加重或伴随红斑鳞屑，应及时到皮肤科就诊评估毛囊状态。
