身上起红疙瘩可能与过敏性皮炎、荨麻疹或接触性皮炎等皮肤问题有关，可通过抗过敏治疗、局部护理及病因排查等方式缓解。
过敏性皮炎常见于花粉、尘螨等过敏原刺激，表现为红色丘疹伴瘙痒。急性期可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，局部涂抹炉甘石洗剂缓解症状。日常需避免抓挠，穿着纯棉衣物减少摩擦。
荨麻疹多由食物或药物过敏引发，风团样皮疹时起时消。除口服抗组胺药外，需记录饮食日记排查过敏原，冷敷可暂时缓解瘙痒。反复发作超过6周需排查慢性感染或自身免疫因素。
接触性皮炎与直接接触刺激物相关，如金属、洗涤剂等。表现为边界清晰的红斑、水疱。需立即用清水冲洗接触部位，短期使用弱效激素药膏如氢化可的松乳膏。职业暴露人群应做好防护措施。
蚊虫叮咬所致丘疹性荨麻疹呈簇状分布，中央常有叮咬痕迹。儿童多见，需使用防蚊喷雾，被褥定期暴晒。瘙痒明显时可外涂薄荷脑软膏，合并感染需配合抗生素治疗。
若红疙瘩持续扩散、伴随发热或呼吸困难，可能为严重过敏反应或感染性疾病，需急诊处理。普通皮疹经一周家庭护理未改善，建议皮肤科就诊进行斑贴试验或血液检查明确病因。
