鸡眼的预防方法主要有保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免长时间摩擦受压、定期修剪趾甲、及时处理足部异常。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水清洗足部并彻底擦干，尤其是趾缝部位。潮湿环境易导致皮肤软化，增加摩擦损伤风险。可适当使用吸汗粉或透气性好的棉质袜子，避免真菌滋生。若足部多汗，建议每日更换袜子并晾晒鞋子。
2、选择合适鞋袜
穿着尺码合脚、前掌宽松的软底鞋，避免尖头鞋或高跟鞋对足趾的挤压。袜子应选无接缝的纯棉材质，减少织物对皮肤的摩擦。运动时需选择具有缓冲功能的专业运动鞋，老年人建议穿防滑鞋底的健步鞋。
3、避免长时间摩擦受压
减少连续站立或行走时间超过2小时，久坐时适当活动足趾。特殊职业需长期负重者可使用硅胶足垫分散压力。足部骨骼畸形者应定制矫形鞋垫，避免特定部位持续受力形成角质增生。
4、定期修剪趾甲
每月修剪1-2次趾甲，保持与趾尖平齐的直线型剪法，避免过短或圆弧形修剪。使用消毒过的指甲钳，修甲后锉平边缘锐角。糖尿病患者须由专业人员操作，防止细微伤口引发感染。
5、及时处理足部异常
发现足部茧皮增厚时，可用浮石轻柔去除表层死皮，切忌自行刀割。出现局部发红、疼痛等早期鸡眼症状，应立即更换鞋子并贴敷水胶体敷料保护。合并足癣、灰指甲等疾病需同步治疗，防止继发感染。
预防鸡眼需建立长期足部护理习惯，建议进行每日足部检查，尤其注意足底和趾间区域。冬季可使用含尿素成分的护足霜软化角质，但须避开已有破损的皮肤。运动前后做足部拉伸改善血液循环，扁平足等特殊足型人群应定期进行足压检测。若自行护理后症状未缓解，或出现化脓、剧烈疼痛等情况，须及时至皮肤科或足病专科就诊。
