在不用药的情况下治疗阴道炎可通过调整生活习惯、物理干预和自然疗法缓解症状。阴道炎可能与卫生习惯、免疫力下降、内分泌失调等因素有关，需结合具体病因选择非药物干预方式。
1、温水坐浴
每日用38-40℃温水坐浴10-15分钟有助于缓解外阴瘙痒和灼热感。坐浴后保持会阴干燥，避免穿紧身化纤内裤。该方法适用于细菌性阴道炎或非特异性外阴炎症，但对真菌性阴道炎效果有限。需注意水温不宜过高，防止烫伤皮肤黏膜。
2、益生菌补充
口服或阴道用益生菌制剂可调节阴道微生态平衡。乳酸杆菌能竞争性抑制致病菌生长，改善阴道pH值。可选择含双歧杆菌的发酵乳制品，或专业医用阴道益生菌胶囊。需持续使用2-4周，期间避免过度冲洗阴道。
3、饮食调整
减少高糖、辛辣食物摄入，增加无糖酸奶、大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物。每日饮水1500毫升，适量补充维生素B族和维生素C增强黏膜抵抗力。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发真菌感染。
4、物理阻隔
性交时使用避孕套减少交叉感染，月经期勤换卫生巾，避免使用含香精的卫生用品。棉质内裤需每日更换并用沸水烫洗，阳光下晾晒杀菌。游泳后及时清洗会阴，公共浴池需注意防护。
5、中药熏洗
苦参、黄柏、蛇床子等中药煎汤熏洗可缓解炎症。取30克草药煮沸后滤渣，待温度适宜后坐浴15分钟。该方法对滴虫性阴道炎有一定辅助效果，但孕妇禁用。使用前需确认无药物过敏史，每周不超过3次。
非药物治疗期间需每日观察分泌物性状变化，若出现异味加重、脓性分泌物或发热等症状应及时就医。治疗期间避免盆浴、游泳等可能造成感染的行为，保持规律作息以提高免疫力。配偶需同步进行清洁护理，防止反复交叉传染。所有干预措施需在医生指导下进行，症状持续未缓解者仍需考虑药物治疗。
