睡眠不好可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、乌灵胶囊、安神补脑液等药物调理。
1、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过选择性作用于γ-氨基丁酸受体复合物，缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数。使用期间可能出现口苦、头晕等不良反应，长期服用需警惕依赖性。服药期间应避免饮酒及从事警觉性要求高的工作。
2、阿普唑仑片
阿普唑仑片是苯二氮䓬类抗焦虑药，具有镇静催眠作用，适用于焦虑伴发的失眠。其通过增强中枢神经系统抑制性神经递质功能发挥药效，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用。老年患者应减量使用，突然停药可能引发戒断反应，需遵医嘱逐步减停。
3、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片为短效催眠药，主要用于入睡困难型失眠。该药选择性作用于ω1受体亚型，起效快但作用时间短，可减少对次日认知功能的影响。常见不良反应包括头痛、胃肠道不适，禁止与酒精同服。65岁以上患者推荐剂量减半，疗程不宜超过4周。
4、乌灵胶囊
乌灵胶囊是中成药制剂，含乌灵菌粉等成分，适用于心肾不交引起的失眠多梦。具有养心安神功效，能改善睡眠质量且依赖性低。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热患者慎用。若联合西药催眠剂使用，需间隔2小时以上服用。
5、安神补脑液
安神补脑液由鹿茸、何首乌等中药组成，用于神经衰弱所致的失眠健忘。该药通过滋补肝肾、益气养血来改善睡眠，起效相对缓慢但安全性较高。糖尿病患者应选择无糖剂型，服用期间保持情绪稳定，避免过度思虑。
改善睡眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。晚餐不宜过饱，可适量饮用温牛奶或小米粥。白天进行适度有氧运动，但睡前3小时避免剧烈活动。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能障碍，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。所有催眠药物均需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量或长期服用。
