湿热重可通过清热祛湿、健脾化湿、利水渗湿、疏肝解郁、活血化瘀等方式治疗。湿热通常由饮食不节、外感湿邪、脾胃虚弱、肝胆湿热、气血瘀滞等原因引起。

1、清热祛湿：湿热蕴结体内可表现为口苦口黏、皮肤油腻等症状。常用药物包括黄连解毒片、龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等，这类药物通过苦寒清热作用化解湿热。日常可饮用菊花茶、薏米水辅助祛湿。

2、健脾化湿：脾虚运化失职会导致湿浊内停，伴随食欲不振、大便溏稀。参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸能健运脾胃，配合山药、茯苓等食材煲汤可增强脾土化湿功能。

3、利水渗湿：水湿停滞常见下肢浮肿、小便短赤。五苓散、八正散、萆薢分清丸通过利尿作用导湿外出，食疗可用赤小豆、冬瓜皮煮水代茶饮促进水液代谢。

4、疏肝解郁：肝胆湿热多见胁肋胀痛、目赤耳鸣。逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散能调畅气机，配合玫瑰花、佛手等疏肝理气食材泡茶饮用。

5、活血化瘀：久湿化热易致气血瘀阻，出现舌暗瘀斑、经血紫黑。血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、复方丹参片可活血通络，日常食用山楂、黑木耳帮助改善微循环。

湿热体质者需长期调理，饮食宜清淡，多食冬瓜、丝瓜、绿豆等清热利湿食材，避免肥甘厚味。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，保持居住环境干燥通风。症状持续加重或出现黄疸、水肿时应及时就医。