皮肤触痛可通过冷敷镇痛、避免刺激、外用药物、口服镇痛药、治疗原发病等方式缓解。该症状通常由皮肤损伤、神经敏感、炎症反应、感染、系统性疾病等原因引起。

1、冷敷镇痛：局部冷敷能收缩血管减轻红肿热痛，使用冰袋包裹毛巾敷于患处10分钟，每日重复3-4次。适用于晒伤、轻度烫伤等物理性损伤，避免直接接触冰块防止冻伤。

东信 阿昔洛韦乳膏

湖北东信药业有限公司

功能主治：用于单纯疱疹或带状疱疹感染。

用法用量：局部外用。取适量本品涂患处，承认与小儿均为白天每2小时1次，一日4-6次，共7日。

立即购买

2、避免刺激：选择纯棉宽松衣物减少摩擦，暂停使用含酒精或香精的护肤品。接触性皮炎患者需排查过敏原，常见刺激物包括镍制饰品、染发剂、清洁剂等化学物质。

3、外用药物：局部涂抹氢化可的松软膏减轻炎症反应，利多卡因凝胶可阻断痛觉传导，莫匹罗星软膏适用于细菌感染。带状疱疹患者需使用阿昔洛韦乳膏抗病毒治疗。

4、口服镇痛药：布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解中度疼痛，加巴喷丁改善神经病理性疼痛。糖尿病周围神经病变需联合甲钴胺营养神经，用药需遵医嘱。

5、治疗原发病：银屑病需使用卡泊三醇调节角质增生，系统性红斑狼疮需免疫抑制剂控制。纤维肌痛综合征可能与中枢敏化有关，表现为广泛性触痛伴睡眠障碍。

日常增加Omega-3脂肪酸摄入有助于减轻炎症，深海鱼、亚麻籽油富含该成分。适度进行瑜伽或冥想练习可降低疼痛敏感度，洗澡水温控制在38℃以下避免热刺激。创面保持清洁干燥，愈合期使用医用凡士林保湿。症状持续超过72小时或伴随发热、皮疹扩散需及时就诊皮肤科。