维生素E可以美容。维生素E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性与光泽。
维生素E的抗氧化特性使其成为护肤的重要成分。自由基是导致皮肤老化的主要因素之一，长期暴露在紫外线、污染环境中会加速皮肤氧化。维生素E通过中和自由基，减少胶原蛋白和弹性纤维的破坏，从而维持皮肤紧致度。维生素E还能促进皮肤屏障修复，减少水分流失，对于干燥、敏感肌肤有一定舒缓作用。外用维生素E产品通常以精华液、面霜等形式存在，可直接涂抹于面部或身体其他部位。
内服维生素E需注意适量，过量摄入可能导致不良反应。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等，日常饮食中适当增加这些食物有助于从内部改善皮肤状态。维生素E与其他抗氧化成分如维生素C搭配使用，效果更佳。敏感肌肤使用前建议进行局部测试，避免刺激。
