他达拉非口溶膜通常在服用后30分钟至1小时内起效，具体时间因个体差异有所不同。

他达拉非口溶膜是一种用于治疗男性勃起功能障碍的药物，其活性成分通过口腔黏膜快速吸收进入血液循环，相比传统片剂起效更快。药物在体内的作用时间可持续长达36小时，但需注意其疗效与性刺激密切相关，缺乏性刺激时不会自动产生勃起反应。

影响药物起效时间的因素包括个体代谢速度、服药时胃内食物含量以及服药者的整体健康状况。空腹状态下服用通常吸收更快，高脂饮食可能延缓药物吸收。服药期间应避免过量饮酒，酒精可能降低药物效果并增加不良反应风险。对于心血管疾病患者，使用前必须经过专业医师评估，不可擅自用药。

保持规律作息和适度运动有助于改善勃起功能，建议采取地中海饮食模式，多摄入富含精氨酸的食物如坚果、深海鱼类。避免长时间久坐，每小时起身活动5分钟可促进盆腔血液循环。出现持续勃起超过4小时或视力听力异常等不良反应时需立即就医。建立健康的生活方式对改善性功能具有长期益处，包括控制体重、戒烟限酒和管理慢性疾病。