结缔组织外痔可能会逐渐缩小。这类外痔通常由慢性炎症或反复摩擦引起，通过改善生活习惯和适当治疗，体积可能减小。

1、生理性因素影响：

久坐、排便用力等习惯会增加肛周压力，导致结缔组织增生形成外痔。调整生活方式后，如避免久坐、增加膳食纤维摄入，局部血液循环改善，外痔可能逐渐软化缩小。温水坐浴能促进炎症吸收，每日1-2次、每次10-15分钟的坐浴有助于缓解症状。

2、病理性因素干预：

合并感染或血栓形成时，外痔可能急性肿大伴疼痛。这种情况需配合药物干预，常用马应龙麝香痔疮膏、化痔栓等中成药缓解炎症，严重者可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。病理性外痔缩小速度较慢，需结合临床症状判断预后。

保持肛周清洁干燥，避免辛辣刺激饮食，每日进行提肛运动锻炼盆底肌。若外痔持续增大或出血，需排除其他肛肠疾病可能。建议多食用火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，配合慢跑等有氧运动改善肠道蠕动，减少排便时对痔疮的机械刺激。观察期间出现肛门坠胀感加重或分泌物异常应及时就医评估。