孕初期不建议使用鼻通贴。鼻通贴通常含有挥发性成分，可能通过皮肤或呼吸道吸收，对胎儿发育存在潜在风险。
鼻通贴的主要作用是通过释放薄荷脑、樟脑等成分刺激鼻腔，缓解鼻塞症状。这些成分具有较强挥发性，孕妇长期接触可能影响胎儿神经系统发育。孕初期是胎儿器官形成关键阶段，对外界刺激更为敏感，应尽量避免接触可能有害的化学物质。
孕期鼻塞安全缓解方法：
生理盐水冲洗是安全有效的选择，可清除鼻腔分泌物改善通气。使用加湿器保持空气湿度在40%-60%，能减轻鼻腔干燥不适。睡眠时抬高床头15-20度，有助于减轻鼻腔充血。按摩迎香穴鼻翼两侧凹陷处每次1-2分钟，每日3-4次，能促进局部血液循环。
需就医的情况：
持续鼻塞伴随黄绿色脓涕、面部疼痛或发热，可能提示鼻窦感染。过敏性鼻炎发作出现喘息、胸闷症状时，应及时就诊。睡眠呼吸暂停表现为夜间频繁觉醒、白天嗜睡，需专业评估干预。
孕期饮食应保证每日60克优质蛋白摄入，如鱼肉、禽肉、豆制品等，促进胎儿组织发育。每周3-4次30分钟中等强度运动，如孕妇瑜伽、散步等，能增强心肺功能。保持卧室温度18-22℃、湿度50%左右，定期更换床单被罩减少尘螨刺激。出现鼻部不适时可尝试热蒸汽吸入，每日2次，每次5-8分钟，水温控制在60℃以下避免烫伤。建立规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，午间休息30分钟有助于缓解疲劳。
