拔牙后24小时可以开始进食软质食物，完全恢复正常饮食通常需要7-10天。
拔牙后初期需避免刺激伤口，24小时内仅能进食温凉的流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹。48小时后可尝试软烂的面条、土豆泥等，但需避开手术侧咀嚼。术后3-5天伤口形成血凝块保护层，可逐步添加煮软的蔬菜、豆腐等易咀嚼食物。7天后若愈合良好，可恢复普通饮食，但仍需避免过硬、过热或辛辣食物。10天左右创面基本愈合，可正常进食。
饮食恢复注意事项：
术后前三天重点补充优质蛋白和维生素，推荐鲫鱼汤、牛奶炖南瓜等营养密度高的食物。避免使用吸管吮吸，防止血凝块脱落引发干槽症。恢复期间每日用生理盐水轻柔漱口，保持口腔清洁但不可用力漱口。若出现持续出血、剧烈疼痛或异味分泌物，需及时复诊。两周内禁止吸烟饮酒，避免剧烈运动影响愈合。
