刺五加片可以辅助改善失眠症状。刺五加具有调节神经系统功能的作用，能够缓解轻度失眠。
刺五加作为传统中药材，其活性成分包括刺五加苷、多糖等物质，这些成分通过调节神经递质水平发挥镇静安神效果。对于因焦虑、压力导致的入睡困难或睡眠浅等问题，刺五加片能帮助延长深睡眠时间。临床观察显示，连续服用两周后约六成患者睡眠质量有所提升。
适用情况与注意事项：
植物神经功能紊乱引起的失眠适合使用刺五加片，表现为多梦易醒、醒后疲乏等症状。服用期间需避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，建议晚餐后服用以发挥最佳效果。孕妇、自身免疫性疾病患者慎用，可能出现轻微口干或胃肠道不适等反应。
长期失眠需排查甲状腺功能亢进、抑郁症等病理因素，这类情况需配合抗焦虑药物或认知行为治疗。建立规律作息习惯，睡前进行冥想或温水泡脚，保持卧室温度在20-24℃。日常可食用小米、酸枣仁等助眠食物，避免夜间剧烈运动或过度用脑。
