子宫脱垂术后存在复发可能，但通过规范治疗和科学护理可显著降低风险。手术修复盆底结构后，若未纠正诱因或护理不当，仍可能再次发生脱垂。
1、复发的高危因素：
年龄增长导致的盆底肌自然松弛、慢性咳嗽或便秘等长期腹压增高行为、重体力劳动或提举重物、雌激素水平下降等因素均可能引发复发。多次分娩史或盆底组织先天薄弱者更需警惕。
2、降低复发的医学措施：
术后需遵医嘱使用雌激素软膏改善局部组织弹性，必要时采用子宫托辅助支撑。定期复查盆底肌电评估，若肌力不足需结合生物反馈治疗。合并慢性咳嗽或糖尿病等基础疾病者需同步控制原发病。
3、日常护理核心要点：
坚持凯格尔运动强化盆底肌，每日3组每组15次收缩；避免提超过5公斤重物；饮食增加膳食纤维预防便秘；控制体重减少腹部压力。术后3个月内禁止性生活及剧烈运动，半年内避免久蹲久站。
术后需建立长期管理意识，每年进行妇科盆底专科检查。日常可练习瑜伽中的桥式、猫牛式等增强核心肌群，游泳等低冲击运动有助于维持盆底功能。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复，限制咖啡因摄入以防利尿加重负担。出现坠胀感或排尿异常时需及时就诊，避免盲目使用收腹带等增加腹压的行为。保持乐观心态，多数患者通过系统管理可获得良好预后。
