腰酸症状需明确病因后针对性用药，不建议自行盲目服药。

1、肌肉劳损型腰酸：

过度劳累或姿势不当引起的腰部肌肉酸痛，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助放松痉挛肌肉。配合热敷、按摩等物理疗法效果更佳。需注意此类药物可能引起胃肠道不适，消化道溃疡患者慎用。

2、腰椎退行性病变：

腰椎间盘突出或骨关节炎导致的腰酸，医生可能开具塞来昔布等选择性COX-2抑制剂减轻神经压迫性疼痛，配合甲钴胺营养神经。严重者需通过牵引、微创手术等治疗。此类情况需完善影像学检查，避免剧烈扭转腰部。

3、泌尿系统相关腰酸：

肾结石或肾炎引起的腰部钝痛，需先进行尿常规及超声检查。细菌性肾炎需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星，结石疼痛可临时使用消旋山莨菪碱解痉。同时需每日饮水2000毫升以上，限制高嘌呤饮食。

日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟伸展腰背肌群。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位。饮食多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。急性疼痛期可尝试跪姿猫式伸展，慢性疼痛者建议每周进行3次游泳或核心肌群训练。若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木、排尿异常，需及时就医排查强直性脊柱炎等器质性疾病。