膝关节滑膜炎是指膝关节滑膜组织因炎症反应导致的肿胀、疼痛和活动受限，常见诱因包括运动损伤、骨关节炎、感染、免疫性疾病及代谢异常。
1、运动损伤：
剧烈运动或外力撞击可能导致滑膜撕裂或充血，引发急性滑膜炎。常见于篮球、足球等需要急停变向的运动。早期可通过冰敷、制动缓解，慢性反复损伤需结合物理治疗。
2、骨关节炎：
关节软骨退化后，骨赘摩擦刺激滑膜产生炎症，多见于中老年人。伴随关节僵硬和晨起疼痛，可通过氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓进展，严重者需关节腔注射治疗。
3、感染因素：
细菌或病毒经血液播散至关节腔会引起感染性滑膜炎，表现为红肿热痛伴发热。需及时进行关节液培养，针对性使用抗生素，避免关节破坏。
4、免疫异常：
类风湿关节炎等自身免疫疾病可导致滑膜增生，形成血管翳侵蚀关节。典型表现为对称性关节肿痛，需长期使用甲氨蝶呤等免疫抑制剂控制病情。
5、代谢性疾病：
痛风患者尿酸结晶沉积在滑膜，诱发化学性炎症。急性发作时关节红肿剧痛，秋水仙碱可快速缓解症状，长期需通过降尿酸药物控制血尿酸水平。
日常应避免膝关节过度负重，肥胖者需减重以降低关节压力；推荐游泳、骑自行车等低冲击运动增强股四头肌力量；发作期可局部热敷促进血液循环，饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等抗炎食物，限制高嘌呤饮食。若保守治疗2周无改善或出现关节变形，需及时进行磁共振检查评估滑膜病变程度。
