抑郁的发生通常由生理、心理和社会因素共同作用引起。常见原因包括神经递质失衡、慢性压力累积、重大生活事件刺激等，部分患者可能伴随家族遗传倾向。
神经递质紊乱是抑郁的重要生物学基础。大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等化学物质水平异常，会影响情绪调节功能。这类情况可能需要专业评估后考虑选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物干预。
长期心理压力容易诱发抑郁状态。工作超负荷、家庭矛盾等持续性压力源会耗竭心理资源，典型表现为持续情绪低落、兴趣减退等症状。认知行为疗法和正念训练能有效改善负面思维模式。
重大负性生活事件常成为抑郁诱因。失业、丧亲、重大疾病等突发事件可能引发急性应激反应，若适应不良可能发展为抑郁障碍。社会支持系统的强化和创伤后心理干预尤为重要。
部分抑郁患者存在遗传易感性。有抑郁家族史的人群患病风险较普通人高2-3倍，这与特定基因多态性相关。这类情况需加强早期识别和预防性心理辅导。
睡眠节律紊乱与抑郁存在双向影响关系。长期失眠或睡眠质量差可能通过影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能而诱发抑郁，抑郁又可能加重睡眠障碍，形成恶性循环。建立规律作息有助于打破这种循环。
当抑郁症状持续两周以上且影响社会功能时，建议寻求精神心理科专业帮助。医生会根据症状严重程度制定个性化治疗方案，包括药物、心理治疗或联合干预。早期规范治疗可显著改善预后。
