孕妇尾骨疼通常由激素变化、胎儿压迫、姿势不当、缺钙或既往损伤引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗等方式缓解。
1、激素变化：
妊娠期孕激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，骨盆关节稳定性下降，尾骨周围韧带过度牵拉可能引发疼痛。这种生理性变化在孕中晚期尤为明显，通常分娩后激素水平恢复可逐渐缓解。
2、胎儿压迫：
随着子宫增大，胎儿头部可能直接压迫骶尾区域，尤其胎位为枕后位时压力更显著。增大的子宫还会改变重心，使尾骨承受异常应力，长期压力可能引发局部炎症反应。
3、姿势不当：
孕妇习惯性后仰坐姿会使尾骨直接接触硬质座椅表面，久坐可能导致局部血液循环障碍。长时间保持错误站姿或睡姿也会加重骨盆肌肉紧张，间接影响尾骨稳定性。
4、缺钙因素：
妊娠期钙需求量增加至每日1000-1200毫克，钙摄入不足可能引起骨密度降低，尾骨作为脊柱末端承重部位更易出现骨质疏松性疼痛，常伴随夜间小腿抽筋等症状。
5、既往损伤：
孕前曾有尾骨骨折或脱位病史者，妊娠期可能因力学改变复发疼痛。盆腔手术史造成的瘢痕粘连也可能在子宫扩张时牵拉尾骨周围组织。
建议孕妇使用环形坐垫分散尾骨压力，每日补充600毫克钙剂配合维生素D促进吸收，进行骨盆倾斜运动增强核心肌群稳定性。睡眠时采取左侧卧位并在双腿间放置孕妇枕，避免穿高跟鞋。若疼痛持续加重或出现下肢放射痛，需排除腰椎间盘突出或耻骨联合分离等病理情况，及时就诊评估。
