结膜出血可通过冷敷、避免揉眼、人工泪液、药物干预、原发病治疗等方式缓解。该症状可能由眼部外伤、剧烈咳嗽、高血压、结膜炎、凝血功能障碍等因素引起。

1、冷敷处理：外伤导致的结膜下毛细血管破裂时，48小时内用冰袋冷敷眼睑，每次10分钟，每日3次。低温能促进血管收缩减少渗血，注意避免冰块直接接触皮肤。生理性出血通常1-2周可自行吸收。

2、行为干预：发病期间禁止揉搓眼睛或佩戴隐形眼镜。打喷嚏时保持张口状态减轻胸腔压力，高血压患者需监测晨起血压。避免举重物、剧烈运动等可能增加腹压的行为。

3、滋润防护：干眼症诱发的出血可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。保持环境湿度40%-60%，每日热敷眼睑5分钟促进睑板腺分泌，减少因眼表干燥导致的微血管破裂。

4、药物控制：伴有明显炎症时遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液。凝血异常者需口服维生素K或氨甲环酸，高血压患者需调整降压方案，避免使用阿司匹林等抗凝药物。

5、病因治疗：糖尿病视网膜病变需控制血糖，结膜炎患者需区分细菌性妥布霉素滴眼液或病毒性更昔洛韦凝胶感染。反复出血需排查白血病、血小板减少等血液系统疾病。

日常多摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣，维生素K丰富的菠菜、羽衣甘蓝。出血初期避免热水浴、桑拿等高温环境，恢复期可进行散步、太极拳等低强度运动。佩戴防紫外线眼镜减少外界刺激，睡眠时抬高床头15度降低眼压。若出血面积持续扩大或伴随视力下降、眼痛需立即就诊。