干呕可通过调整饮食习惯、穴位按压、呼吸调节、药物干预、体位改变等方式缓解，通常由胃酸反流、妊娠反应、晕动症、焦虑情绪、药物副作用等因素引起。
功能主治：用于防治晕动病，如晕车、晕船、晕机所致的恶心、呕吐。
用法用量：口服。成人一次1 片。预防晕动病应在出发前30分钟服药，治疗晕动病时每4 小时服...
1、调整饮食：
少量多餐避免胃部过饱，选择苏打饼干、香蕉等碱性食物中和胃酸，饮用姜茶或薄荷茶舒缓胃肠痉挛。避免油炸、辛辣等刺激性食物。
2、按压穴位：
拇指持续按压内关穴腕横纹下三横指或合谷穴手背虎口处3-5分钟，刺激迷走神经传导可抑制呕吐反射。孕妇需避开三阴交等禁忌穴位。
3、调整呼吸：
采用4-7-8呼吸法吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒调节自主神经功能，平躺时用枕头垫高头部防止胃酸逆流。晕车时注视固定远点平衡前庭功能。
4、药物干预：
胃酸过多可服用铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸剂，晕动症选用茶苯海明片，妊娠呕吐需在医生指导下使用维生素B6。避免长期依赖多潘立酮等促胃动力药。
5、改变体位：
进食后保持直立位30分钟，睡眠时采用左侧卧位减少食管压迫。突发干呕时弯腰前倾45度，用手支撑膝盖降低腹压。
日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，餐后散步促进胃肠蠕动，严重持续干呕需排查幽门梗阻或神经系统病变。妊娠期女性应监测尿酮体水平，脱水患者需及时补充电解质溶液。长期反复发作建议完善胃镜或颅脑CT检查。
