内火重可通过黄连上清片、牛黄解毒片、知柏地黄丸等药物调理，通常由饮食辛辣、情绪压力、作息紊乱、阴虚体质、感染性疾病等因素引起。

1、饮食辛辣：长期摄入辣椒、花椒、烧烤等刺激性食物易导致胃火亢盛。减少辛辣食物摄入，增加绿豆、苦瓜、梨等清热食材，避免夜间进食。

太极 六味地黄丸

太极集团四川绵阳制药有限公司

功能主治：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

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2、情绪压力：焦虑抑郁等不良情绪易引发肝火旺盛。练习深呼吸、正念冥想等减压方法，保证每日7小时睡眠，适当饮用菊花决明子茶。

3、作息紊乱：长期熬夜会损耗阴液导致虚火上升。调整作息至23点前入睡，午间小憩20分钟，避免睡前使用电子设备。

4、阴虚体质：可能与遗传因素、慢性消耗性疾病有关，通常表现为潮热盗汗、咽干口燥等症状。六味地黄丸、麦味地黄丸等滋补肾阴，配合银耳羹、桑葚汁食疗。

5、感染性疾病：可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为发热头痛、黏膜红肿等症状。在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物，急性期可短期服用双黄连口服液。

日常需保持饮食清淡，多摄入冬瓜、黄瓜等含水量高的蔬果；选择八段锦、太极拳等柔缓运动；定期监测舌苔变化与小便颜色，持续两周未改善需中医辨证调理。避免自行长期服用清热类药物，防止损伤脾胃阳气。