尿色发红可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括饮食影响、剧烈运动、尿路感染、泌尿系结石、肾脏疾病等。症状持续或伴随疼痛需及时就医。

1、饮食因素：摄入甜菜根、火龙果等含天然色素的食物可能导致尿液暂时性发红。这类色素经肾脏代谢后未被完全分解，通常无需特殊处理，停止食用后24-48小时可自行恢复。观察期间建议增加饮水量促进色素排出。

2、运动性血尿：高强度运动可能造成膀胱黏膜机械性损伤或红细胞破裂，引发运动性血红蛋白尿。常见于马拉松、足球等剧烈运动后，休息72小时并保持每日2000ml水分摄入，多数可缓解。反复发作需排查病理性因素。

3、尿路感染：细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎可能导致血尿，多伴随尿频尿急症状。致病菌以大肠杆菌为主，可通过尿常规检查确诊。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时保持会阴部清洁。

4、泌尿系结石：肾结石移动时划伤尿路黏膜会引起肉眼血尿，常伴随腰部绞痛。结石成分多为草酸钙或尿酸结晶，超声检查可明确位置。直径＜6mm的结石可通过多饮水、口服坦索罗辛促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。

5、肾脏疾病：肾小球肾炎等肾脏病变导致红细胞漏出形成血尿，可能伴随蛋白尿和水肿。发病与免疫复合物沉积、高血压等因素有关，需通过肾穿刺活检明确病理类型。治疗包括糖皮质激素冲击、环磷酰胺免疫抑制等方案。

日常需保持每日1500-2000ml饮水量，避免长时间憋尿。减少高草酸食物如菠菜的摄入，适度进行游泳等低冲击运动。出现血尿伴随发热、腰痛或尿量减少时，应立即到肾内科或泌尿外科就诊，完善尿红细胞形态学检查鉴别肾性与非肾性血尿。