阴道下垂可能由盆底肌松弛、多次分娩、长期腹压增高、雌激素水平下降、结缔组织退化等原因引起，长期未干预可能导致尿失禁、慢性盆腔疼痛、性生活障碍、反复泌尿感染、子宫脱垂等并发症。

1、尿失禁：盆底肌支撑力减弱会导致压力性尿失禁，咳嗽或跳跃时漏尿。凯格尔运动可增强盆底肌力，生物反馈治疗能改善肌肉协调性，严重者需考虑尿道中段悬吊术。

2、慢性盆腔疼痛：下垂器官牵拉韧带引发持续性隐痛。温水坐浴缓解肌肉痉挛，低频电刺激促进局部血液循环，疼痛明显时需排除盆腔粘连等器质性疾病。

3、性生活障碍：阴道宽松度改变影响性生活质量。使用阴道哑铃进行阻力训练，激光治疗可刺激胶原蛋白再生，伴侣配合体位调整能提升体验。

4、反复泌尿感染：解剖结构改变导致排尿不尽。定时排尿习惯减少残余尿，蔓越莓制剂抑制细菌黏附，绝经后女性可局部使用雌激素软膏。

5、子宫脱垂：重度下垂可能合并子宫颈外露。子宫托提供物理支撑，腹腔镜骶骨固定术重建盆底结构，术后需避免提重物等增加腹压行为。

日常摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花促进胶原合成，游泳和瑜伽改善核心肌群力量，使用医用级阴道保湿凝胶缓解干燥不适。出现排尿困难、下坠感持续加重或可见组织脱出时，需及时至妇科进行盆底功能评估，延误治疗可能造成膀胱膨出等不可逆损伤。